Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry Recette Indienne Traditionnelle

Spécialité Véritable Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry Inde

Blog Cuisine Indienne et Du Moyen-Orient Plat Spécial Indien Dîner : une spécialité Haute protéine végétarienne authentique indienne. Ce plat Haute protéine végétarienne est un plat traditionnel d’inde.

Recette Véritable Pas Cher Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry

Ingrédients Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry pour 4 Personnes

1 tasse Kabuli chana (pois chiches blanches), 1 tasse de feuilles d’épinards (Palak), 1 oignon
tranchée, 2 tomates
tranchée, 12 ail
gousses, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge, 1 cuillère à thé de poudre de cumin (Jeera), 1 cuillère à thé de paprika poudre, 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma (haldi), poudre de garam masala
une pincée, du sel
au goût

Temps de Préparation et de Cuisine Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher

• Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry : 15 Minutes
• Temps de Cuisine de la Recette Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry : 45 Minutes
• Temps Total de la Recette Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry : 60 Minutes

Réalisation de la recette Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry Simple et Rapide

• Pour commencer à fabriquer des pois chiches à l’ail et des épinards, la recette de curry se laver les pois chiches deux fois et trempez-les dans suffisamment d’eau pendant 8 heures ou une nuit.
• Matin, vidangez l’eau trempée et faites cuire avec 4 tasses d’eau, curcuma et sel dans une autocuiseur.
• Permettez à la cuisinière de libérer un sifflet, après quoi réduire la chaleur et continuer à cuire à feu doux pendant 15 minutes.
• Ensuite, éteignez la cuisinière et laissez-la refroidir jusqu’à ce que la pression s’échappe naturellement.
• Meanwhile, laver les épinards au bébé les feuilles à fond d’eau courante et retirez les tiges.
• Si vous utilisez des épinards normaux au lieu d’épinards de bébé, déchirez les feuilles de hauteur, en deux ou trois parties par feuille.
• placez une poêle à fond lourd ou Kadhai sur la chaleur, ajoutez les oignons tranchés et sautez jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
• Pâles et aromatiques, ajoutez des tomates et saufs jusqu’à cuits, mais pas mousseux.
• Ajoutez toutes les épices sèches sauf le Garam Masala.
• Mélanger dans les épinards et mélanger à nouveau pendant 2-3 minutes.
• Suivant, ajoutez les pois chiches bouillis avec de l’eau et apportez-le à ébullition pendant 2 minutes.
• Ajoutez Garam Masala et éteignez la chaleur.
• Couvrir et laisser rester assis pendant 10 minutes.
• Servez à ces délicieux pois chiches d’ail et épinards recettes au curry avec le safran pilaf et le pain pita, ou le riz Jeera.

Une recette Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry Authentique Indienne

• Type de Cuisine Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry : Spécialité Cuisine Du Moyen-Orient
• Diététique Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry : Haute protéine végétarienne
• Diététique Haute protéine végétarienne

Résumé Facile et Rapide de la Recette Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry

Questions sur la Recette Pois chiches à l’ail et épinards recette de curry