Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa Recette Indienne Traditionnelle

Spécialité Véritable Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa Inde

Blog Cuisine Indienne et mexicain Plat Spécial Indien Petit déjeuner au monde : une spécialité Végétarien authentique indienne. Ce plat Végétarien est un plat traditionnel d’inde.

Recette Véritable Pas Cher Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa

Ingrédients Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa pour 4 Personnes

3/4 tasse de grains mélangés
(amaranth, 1 1/2 tasse d’eau, sel
au goût, 1 cuillère à café d’huile d’olive extra vierge, 1 tasse de haricots noirs en conserve
drainé et rincé, sel
à goût, 1 gousseil à l’ail
purée, 4 tortillas, 1/4 tasse de crème sure, 1 poivron rouge (Capsicum)
finement tranché, 1 citron
jus, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge, 1 cuillère à soupe de coriandre (Dhania) feuilles
finement hachées, 1/2 tasse de maïs sucré
Cuisine à la vapeur, 1/2 tasse de fromage de mozzarella
ou de tout fromage, 2 cuillères à thé de cornichon de mangue
ou toute sauce de votre choix

Temps de Préparation et de Cuisine Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher

• Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa : 30 Minutes
• Temps de Cuisine de la Recette Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa : 20 Minutes
• Temps Total de la Recette Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa : 50 Minutes

Réalisation de la recette Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa Simple et Rapide

• Pour commencer à faire le burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa, préparez d’abord les grains.
• Pour ce faire, placez une casserole de sauce avec 1-1 / 2 tasses d’eau sur la chaleur et apportez-la à ébullition avec du sel requis.
• Une fois que c’est à ébullition, remuez dans les grains mixtes.
• Tourner la chaleur en bas, recouvrir la casserole et laissez-la cuire / laisser mijoter pendant environ 15 minutes ou jusqu’à ce que les grains soient cuites et que l’eau soit complètement absorbée.
• Lorsque les grains sont complètement cuits, éteignez la chaleur, dressez tout supplémentaire.
• liquide, le cas échéant, ajoutez une cuillère à café d’huile d’olive et devol les grains en utilisant une fourchette.
• Gardez cela de côté pour une utilisation ultérieure.
• Meanwhile Combinez les haricots drainés avec l’ail, ajoutez de l’eau adéquate et du sel et placez-le tout dans une autocuiseur.
• Placez le cuisinier à pression sur la chaleur et faites cuire les haricots jusqu’à ce que vous entendiez 2-3 sifflets.
• Tournez la chaleur à basse et laissez-la cuire pendant 3 à 4 minutes de plus et allume la cuisinière.
• Lorsque la pression relève naturellement, prenez la couverture et assurez-vous que les haricots sont tendre, cuits mais non pâtiles.
• Ventirez les haricots hors de l’eau dans laquelle ils étaient cuites à la pression et les courent sous l’eau froide.
• Gardez de côté pour une utilisation ultérieure.
• Next, réchauffez les tortillas et gardez-les enveloppés dans une serviette de cuisine en coton, jusqu’à ce qu’un câble de mélange moyen ajoutez les grains cuits, des haricots cuites, une coriandre hachée, un poivron coupé, un maïs cuit à la vapeur, une olive Jus d’huile et de citron et remuez à combiner.
• Pour assembler les burritos, placez les tortillas sur une surface de travail.
• Commencez par une grosse cuillère de haricots préparés + mélange de grains et propagez uniformément à travers les tortillas.
• Souvenu une demi-cuillère à thé chacune d’une douce poignée de mangue épicée et d’une poupée de crème sure sur le dessus.
• Saupoudrer du fromage déchiqueté sur chacun.
• Pliez les côtés pour faire une colis serrée, ou roulez-le dans une enveloppe cylindrique, de sorte que le remplissage reste intact.
• Serve burrito en peluche en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa avec la recette de la limonade de Kiwi Basila et Baileys crème irlandaise recette de pudding pour le dessert.

Une recette Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa Authentique Indienne

• Type de Cuisine Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa : Spécialité Cuisine mexicain
• Diététique Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa : Végétarien
• Diététique Végétarien

Résumé Facile et Rapide de la Recette Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa

Questions sur la Recette Recette de burrito en forme de haricots noirs en bonne santé avec amaranth et quinoa