Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé Recette Indienne Traditionnelle

Spécialité Véritable Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé Inde

Blog Cuisine Indienne et Du Moyen-Orient Plat Spécial Indien Petit déjeuner au monde : une spécialité Pelgetaire authentique indienne. Ce plat Pelgetaire est un plat traditionnel d’inde.

Recette Véritable Pas Cher Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé

Ingrédients Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé pour 4 Personnes

1 tasse Rajma (grandes haricots de reins), 1 cuillère à café d’huile d’olive extra vierge, 1 oignon
haché finement haché, 2 gousses d’ail (500 grammes), 500 grammes Tomates
en purée, 1 cuillère à soupe de miel
ou plus à goût, 1 cuillère à thé de poudre de cumin (Jera) , 1 cuillère à café d’origan à thé, 1/4 cuillère à café de poudre de piment rouge
ou poivre de Cayenne, sel
au goût, 1 cuillère à café de poudre de poivre noir
à goûter, 1 tasse de haricots au four, 40 grammes d’avoine instantanée (avoine à l’avoine)
tomate peppy, 3 entier Œufs, 2 feuilles de coriandre Sprin (Dhania)
hachées finement hachées

Temps de Préparation et de Cuisine Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher

• Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé : 10 Minutes
• Temps de Cuisine de la Recette Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé : 30 Minutes
• Temps Total de la Recette Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé : 40 Minutes

Réalisation de la recette Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé Simple et Rapide

• Pour commencer à faire de la Shakshuka avec des recettes d’avoine, nous tremperons d’abord les haricots pendant une nuit pendant environ 8 heures d’eau.
• Placez les haricots dans la cuisson de pression et faites cuire avec du sel, jusqu’à ce que de cuire et de faire cuire des lentilles (dals / impulsions) dans une cuisson à pression pour cuire les haricots.
• Une fois que les haricots sont cuits, ouvrez la cuisinière et vident les excès de liquides.
• Réservez le liquide drainé pour plus tard.
• La étape suivante consiste à épicer les haricots jusqu’à faire des haricots cuites au four.
• Heure de chauffage dans une casserole à feu moyen; Ajouter dans les oignons et l’ail et faire sauter jusqu’à ce que les oignons soient tendres.
• Ajoutez les tomates, le miel et les épices comme la poudre de piment, l’origan, la poudre de poivre, la poudre de cumin, le sel au goût et donnez-lui une remous dans les haricots drainés cuits dans la sauce à la tomate.
• Remuer les haricots jusqu’à ce que les haricots soient bien recouverts de tomates.
• Couvrir la casserole, tournez la chaleur à basse et laissez mijoter les haricots jusqu’à ce que vous remarquiez que les haricots sont bien recouverts d’épices et de tomates.
• Vérifiez le sel et l’assaisonnement et ajustez-vous à votre goût.
• Nous allons procéder à la shakshuka.
• Heat une poêle à chaleur moyenne.
• Ajoutez les haricots cuites au four, l’avoine et l’eau drainée des haricots à la poêle et mettez-la à ébullition vivement.
• Casser les œufs directement sur les haricots et ne pas mélanger du tout.
• Abaissez la chaleur, la couverture et laissez tout le mélange cuire lentement jusqu’à ce que les œufs soient cuites.
• Lorsque les œufs ne sont plus translucides, éteignez la chaleur et garnir le Shakshuka avec une coriandre fraîchement hachée et servir.
• server le Shakshuka avec des recettes d’avoine avec des recettes d’avoine avec Recette de pain de focaca de romarin de blé entier au bord d’un petit-déjeuner ou d’un dîner sain.
• Vous pouvez également jumeler une belle boisson rafraîchissante comme une recette de maquette orange.

Une recette Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé Authentique Indienne

• Type de Cuisine Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé : Spécialité Cuisine Du Moyen-Orient
• Diététique Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé : Pelgetaire
• Diététique Pelgetaire

Résumé Facile et Rapide de la Recette Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé

Questions sur la Recette Shakshuka avec recette d’avoine – un petit-déjeuner protéiné élevé