Épinards recette Enchilada Recette Indienne Traditionnelle

Spécialité Véritable Épinards recette Enchilada Inde

Blog Cuisine Indienne et mexicain Plat Spécial Indien Dîner : une spécialité Végétarien authentique indienne. Ce plat Végétarien est un plat traditionnel d’inde.

Recette Véritable Pas Cher Épinards recette Enchilada

Ingrédients Épinards recette Enchilada pour 4 Personnes

3-4 Tortilla de farine de farine de maïs
ou tortilla de blé entier, 3-4 cuillère à soupe de crème sure, 1/2 tasse de fromage cheddar
ou au fromage mexicain, épinards
un groupe, 1 oignon
haché finement haché, 1/2 tasse de granulés de soja
trempés dans eau chaude pendant 10 minutes et drainée, 1/4 tasse Khoya (MAWA)
grille de jalapenos (ou au goût) (ou au goût) (ou au goût), 3 girofies à l’ail
finement haché, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge, 2 graines de cumin de cuillère à thé (Jera ), 1/2 cuillère à café de cuillère à café de poivre noir
fraîchement fissuré, sel
au goût, 1 oignon
finement haché, 1 tomate
hachée finement hachée, 1 gousse d’ail
haché, 1 jalapenos marinés
haché ou usage de poivre noir concassé, coriandre (Dhania ) Feuilles
Jusquette, jus de citron
à partir de 1 citron, sel
au goût, 1 cuillère à soupe de farine tout usage (Maida)
ou farine de blé entier, 2-3 gousses d’ail
émincée, 1/2 tasse Purée de tomates maison, 2 cuillères à thé rouge Poudre de piment, 2 chillies de chipotle / poivrons
hachées finement hachées (en option), 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge, 1 cuillère à café de cumin poudre de cumin (Jeera), 1/2 cuillère à café de sucre, 2 tasses de légume ST oock, sel
au goût

Temps de Préparation et de Cuisine Épinards recette Enchilada Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher

• Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Épinards recette Enchilada : 30 Minutes
• Temps de Cuisine de la Recette Épinards recette Enchilada : 25 Minutes
• Temps Total de la Recette Épinards recette Enchilada : 55 Minutes

Réalisation de la recette Épinards recette Enchilada Simple et Rapide

• Pour commencer à faire d’épinards enchiladas, faites d’abord la sauce.
• Pour ce faire, mélanger les chillages Adobo avec la purée de tomate, dans un goutte.
• Placez cela de côté.
• placez une casserole sur la chaleur et réchauffez l’huile dedans.
• Saupoudrer la farine et sauter jusqu’à ce que Traîtilégier et aromatique.
• Ajouter à l’ail, poudre de piment, poudre de cumin et sauté pendant 2-3 secondes, avant d’ajouter la purée de tomate, du sel, du sucre et du bouillon de légumes.
• STIR ensemble et apportez à ébullition.
• Puis faites cuire à feu doux pendant 5 minutes.
• Ajustez la cohérence de la sauce avec des actions ou de l’eau, si nécessaire.
• Pour faire le remplissage.
• Placer une autre casserole sur la chaleur.
• Réchauffez de l’huile et ajoutez des graines de cumin .
• Enonce ils grésillent, ajoutez les oignons, l’ail et les jalapenos et la saut pendant 1-2 minutes.
• Ajoutez les épinards et remuez.
• Cuire les épinards jusqu’à ce que ça vient de Wilts.
• En, ajoutez les granules de soja, le paneer et la saison avec du sel et du poivre.
• Bien mélanger et cuire pendant une minute.
• Ensuite, prenez la casserole de la chaleur.
• La prochaine étape consiste à faire le pico de gallo.
• toss tous les ingrédients – oignons, tomates, ail, jalapeno, feuilles de coriandre, jus de citron et sel au goût.
• Pour assembler les enchiladas, graisser un plat de cuisson de 8 pouces.
• Commencez par ajouter une louche pleine de la sauce dans la casserole et étalez-la.
• Agrandissez les tortillas sur une poêle à plafonnier ou pendant une minute au micro-ondes.
• Puis placez une tortilla sur une surface plane.
• Cuillère dans environ 2-3 cuillères à soupe d’épinards remplissant une ligne, au milieu de la tortilla.
• Top avec environ une cuillère à soupe de Pico de Gallo et une cuillère à soupe de crème sure.
• Rouler étroitement la tortilla int un tube et placez-le côté couture dans la caisse de cuisson.
• Vérifiez de la même manière avec toutes les tortillas, allez-les dans le plat de cuisson sur la couche de la sauce.
• Toutes les tortillas sont remplies et disposées dans la cuisson Plat, louche la sauce sur eux, jusqu’à ce que les tortillas soient bien recouvertes de la sauce.
• Saupoudrer le fromage et recouvrir le plat avec du papier-de-film.
• Lumez un four préchauffé à 180 degrés C pendant 30 à 40 minutes, jusqu’à ce que la sauce bouillonne.
• Serve les épinards enchiladas chaud avec une salade de haricots noirs cubains pour un simple dîner de semaine.

Une recette Épinards recette Enchilada Authentique Indienne

• Type de Cuisine Épinards recette Enchilada : Spécialité Cuisine mexicain
• Diététique Épinards recette Enchilada : Végétarien
• Diététique Végétarien

Résumé Facile et Rapide de la Recette Épinards recette Enchilada

Questions sur la Recette Épinards recette Enchilada