Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge Recette Indienne Traditionnelle

Spécialité Véritable Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge Inde

Blog Cuisine Indienne et mexicain Plat Spécial Indien Dîner : une spécialité Haute protéine végétarienne authentique indienne. Ce plat Haute protéine végétarienne est un plat traditionnel d’inde.

Recette Véritable Pas Cher Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge

Ingrédients Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge pour 6 Personnes

2 tasses de farine de blé entier, de sel
au goût, 4 tiges de printemps oignon (ampoule et verts)
hachées finement hachées, 1 carottes (Gajjar)
hachées finement hachées, 1 courge jaune
hachée finement hachée, 1 poivron rouge (Capsicum)
finement hachée 1 tasse de chou rouge
hachée finement hachée, 1 cuillère à café tabasco originale
sauce chaude, 1 cuillère à café de cumin poudre de cumin (Jera), 1 tasse de fromages traités, huile d’olive extra vierge
pour la cuisson

Temps de Préparation et de Cuisine Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher

• Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge : 20 Minutes
• Temps de Cuisine de la Recette Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge : 30 Minutes
• Temps Total de la Recette Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge : 50 Minutes

Réalisation de la recette Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge Simple et Rapide

• Pour commencer à faire la recette de Quesadilla de légumes rôties, préparez d’abord tous les ingrédients et conservez-les prêts à la cuisson.
• Dans une poêle à fond lourd, ajoutez une cuillère à café d’huile et des oignons de ressort, des carottes hachées et des courgettes.
• Sauter les courgettes et les carottes jusqu’à ce qu’ils adoucissent un peu .
• Encecensez légèrement légèrement adoucie, ajoutez le chou rouge haché et saupoudrez le sel au goût.
• Remuer pour combiner le sel.
• Couvrez la casserole et laissez les légumes à cuire jusqu’à ce qu’ils aient une morsure ferme et pourtant se faire cuire .
• Enceez les légumes sont bien rôtis et commencent à démarrer la transpiration, ajoutez la poudre de cumin et la sauce Tabasco et remuez bien à combiner.
• Éteignez la chaleur et conservez les légumes rôtis de côté.
• La prochaine étape est la fabriquée sur la pâte pour les tortillas; Ajoutez la farine à un grand bol de mélange, du sel et mélangez bien.
• Ajoutez peu d’eau à la fois et au pétrin pour faire une pâte ferme et lisse.
• Toutes la farine est venue ensemble, broncher une petite huile en haut et pétrir à nouveau pour faire une pâte non collante parfaite.
• Divisez la pâte en très grandes boules de taille de citron et retirez-la de côté.
• Dust la balle en farine et commencez à rouler dans une tortilla de 8 pouces de diamètre.
• Préchauffez une poêle à la chaleur moyenne et placez la pâte déployée sur le pan.
• Phéservant, retournez et tournez la tortilla jusqu’à ce qu’elle soit cuite sur les deux côtés.
• Continuez d’appuyer sur les bords pour lui permettre de faire cuire uniformément et devient légèrement gonflé.
• Est-ce que vous pouvez également le placer sur une flamme de gaz et lui permettre de bouffer comme comment vous faites Phulka.
• Une fois que les tortillas sont cuits, tournez la chaleur à faible; Ajoutez quelques cuillères à soupe du légume grillé à un côté de la tortilla.
• Répandre uniformément le fromage râpé sur le dessus.
• plue le côté vide de la tortilla sur le côté rempli pour faire un demi-cercle.
• Appuyez sur le versez-le, arrosez l’huile et faites cuire la quesadilla végétal grillée jusqu’à doré et nette des deux côtés.
• Serve la quesadilla de légumes rôties ainsi que le yogourt grecque pour un dîner de semaine rapide ou une collation pour les enfants.

Une recette Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge Authentique Indienne

• Type de Cuisine Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge : Spécialité Cuisine mexicain
• Diététique Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge : Haute protéine végétarienne
• Diététique Haute protéine végétarienne

Résumé Facile et Rapide de la Recette Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge

Questions sur la Recette Recette de quesadilla de légumes rôties avec courgettes, carottes et chou rouge