Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne Recette Indienne Traditionnelle

Spécialité Véritable Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne Inde

Blog Cuisine Indienne et Recettes indiennes du Sud Plat Spécial Indien Déjeuner : une spécialité Haute protéine végétarienne authentique indienne. Ce plat Haute protéine végétarienne est un plat traditionnel d’inde.

Recette Véritable Pas Cher Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne

Ingrédients Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne pour 4 Personnes

1 tasse de quinoa, 2 tasses d’eau, 1 cuillère à café de graines de moutarde, 4 gousses d’ail
finement hachée, 1 pouce gingembre
finement hachée, 1 tasse d’oignons perles (oignons de Sambar)
haché ou 1 oignons réguliers tranchés, 1 cuillère à café de poudre de cardamome (ELAICHI) 3 tomates
hachées finement hachées, 1/2 cuillère à café de poudre de piment rouge, 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma (Haldi), 1 cuillère à thé de poudre de sambar, 1 cuillère à café de poudre de masala Garam, de sel
au goût, 1 feuilles de curry brin, 2 sprig coriandre ( Dhania) Feuilles
hachées, 1 cuillère à soupe de ghee
facultatif

Temps de Préparation et de Cuisine Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher

• Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne : 10 Minutes
• Temps de Cuisine de la Recette Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne : 25 Minutes
• Temps Total de la Recette Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne : 35 Minutes

Réalisation de la recette Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne Simple et Rapide

• Pour commencer à faire la recette de quinoa de la tomate de style sud de style indien, préparez tous les ingrédients et conservez-le prêt.
• Theez une autocuiseur avec ghee à feu moyen; Ajouter dans les graines de moutarde et laissez-la craquer .
• Enceez les graines de moutarde craquelez, mélangez dans l’ail, le gingembre et les oignons et sauter jusqu’à ce que les oignons adoucissent.
• Les oignons sont ramollis, ajoutez les feuilles de curry, les tomates et la saut jusqu’à ce que les tomates deviennent douces Et mushy.
• Oronce Les tomates deviennent douces et mouchées, remuez la poudre de cardamome, la poudre de curcuma, la poudre de Garam Masala et la poudre Sambar.
• Bien mélanger pour combiner.
• Ajoutez 1 tasse de quinoa dans la cuisseuse à pression et 2 tasses d’eau.
• Dressure cuisson cuite à la tomate quinoa pendant environ 4 à 6 sifflets et éteignez la chaleur.
• Laissez la pression de libérer naturellement de la tomate quinoa.
• Oronce la pression est libérée, remue les feuilles de coriandre hachées.
• Transférez le quinoa de la tomate à un bol de service et servez Hot.
• Serve The South Indian Style Quinoa Recette avec un concombre de tomates Raitaand Elai Vadam à côté d’un déjeuner ou d’un dîner.

Une recette Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne Authentique Indienne

• Type de Cuisine Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne : Spécialité Cuisine Recettes indiennes du Sud
• Diététique Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne : Haute protéine végétarienne
• Diététique Haute protéine végétarienne

Résumé Facile et Rapide de la Recette Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne

Questions sur la Recette Recette de quinoa de tomate – avec une torsion sud indienne