Présentation de la Recette
Si tu cherches une recette de sandwich délicieuse et saine, ne cherche pas plus loin que ce sandwich Subway à la betterave et aux germes d’inspiration indienne ! Rempli d’ingrédients nutritifs comme la betterave, les germes et l’avocat, ce sandwich est parfait pour un repas rapide et facile. De plus, il est facilement personnalisable à ton goût – n’hésite pas à ajouter tes garnitures et garnitures préférées. Alors, qu’est-ce que tu attends ? Essaie cette recette dès aujourd’hui !
Spécialité Véritable Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe Inde
Blog Cuisine Indienne et La fusion Plat Spécial Indien Dîner : une spécialité Haute protéine végétarienne authentique indienne. Ce plat Haute protéine végétarienne est un plat traditionnel d’inde.
Recette Véritable Pas Cher Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe
Ingrédients Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe pour 4 Personnes
2 pain sous-marin (pain de métro)
(pains plats ou pieds longs), 1/2 tasse de germes de Moongs verts, 1 betterave
grille de la betterave, 2 gousses d’ail, 1/2 tasse de caisse suspendue (yogourt grec), 2 cuillères à soupe de coriandre ( Dhania) Feuilles
hachées finement hachées, 2 tomates
finement tranchée, 2 tiges d’oignon de printemps (ampoule et verts)
finement haché, tabasco original
sauce chaude
au goût, au sel et au poivre
au goût
Temps de Préparation et de Cuisine Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher
- Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe : 15 Minutes
- Temps de Cuisine de la Recette Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe : 15 Minutes
- Temps Total de la Recette Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe : 30 Minutes
Réalisation de la recette Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe Simple et Rapide
- Pour commencer à faire de la recette de sandwich au métro avec betterave rôti, nous allons d’abord cuire les betteraves.
- Theez une cuillère à café d’huile dans un wok; Ajoutez les betteraves et l’ail râpé, saupoudrer du sel et remuer les frites à la chaleur bas à moyenne jusqu’à ce que les betteraves soient ramollis et cuits .
- Encez vous remarquez que la betterave est cuite, éteignez la chaleur et laissez-la refroidir complètement.
- refroidi complètement, ajoutez-le à un grand bol à mélanger.
- À cet égard dans le yogourt grec / caillé suspendu, des feuilles de coriandre, des oignons de printemps ainsi que du sel et du poivron au goût.
- Donnez au mélange un bon remuer.
- Gardez cela de côté.
- Dans l’étape suivante, le pain de métro ou le pied long le long du beurre dans une poêle jusqu’à ce qu’il soit légèrement réchauffé et croustillant.
- Vous pouvez utiliser du beurre ou de l’huile d’olive pour griller.
- Assurez-vous de les couper en demi puis Toast.
- Alce une fois, l’étape suivante consiste à calmer le sandwich du métro avec une betterave rôtie.
- Placez le pain de métro coupé et grillé sur une surface plane.
- Polise le mélange de betterave sur une moitié du sandwich, Faites-les disperser les tomates en tranches, les germes de Moongs verts et la bruine de la sauce tabasco pour un coup de poing.
- Maintenant, couvrez le sandwich du métro avec une betterave rôti en appuyant sur l’autre moitié et servez la recette de sandwich du métro avec une betterave rôtie pour un dîner sainnaire de la semaine ou même une collation après l’école pour vos enfants avec une amande de smoothie.
- Vous pouvez également emballer ce sandwich dans une boîte à lunch de bureau.
Une recette Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe Authentique Indienne
- Type de Cuisine Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe : Spécialité Cuisine La fusion
- Diététique Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe : Haute protéine végétarienne
- Diététique Haute protéine végétarienne
Résumé Facile et Rapide de la Recette Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe
La Recette Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe
par RecettesIndiennes.com,
- Recette Indienne Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe, Recette ‘La fusion, Dîner, Haute protéine végétarienne’
- Temps de Preparation: 15 Minutes
- Temps de Cuisson : 15 Minutes
- Temps Total de Realisation de la Recette : 30 Minutes
- Nombre de Convives : 4 Personnes
Ingredients :
- 2 pain sous-marin (pain de métro)
- (pains plats ou pieds longs)
1/2 tasse de germes de Moongs verts
1 betterave - grille de la betterave
2 gousses d’ail
1/2 tasse de caisse suspendue (yogourt grec)
2 cuillères à soupe de coriandre ( Dhania) Feuilles - hachées finement hachées
2 tomates - finement tranchée
2 tiges d’oignon de printemps (ampoule et verts) - finement haché
tabasco original - sauce chaude
- au goût
au sel et au poivre - au goût
.
Instructions :
‘Pour commencer à faire de la recette de sandwich au métro avec betterave rôti, nous allons d abord cuire les betteraves. Theez une cuillère à café d huile dans un wok; Ajoutez les betteraves et l ail râpé, saupoudrer du sel et remuer les frites à la chaleur bas à moyenne jusqu à ce que les betteraves soient ramollis et cuits .Encez vous remarquez que la betterave est cuite, éteignez la chaleur et laissez-la refroidir complètement. refroidi complètement, ajoutez-le à un grand bol à mélanger. À cet égard dans le yogourt grec / caillé suspendu, des feuilles de coriandre, des oignons de printemps ainsi que du sel et du poivron au goût. Donnez au mélange un bon remuer. Gardez cela de côté. Dans l étape suivante, le pain de métro ou le pied long le long du beurre dans une poêle jusqu à ce qu il soit légèrement réchauffé et croustillant. Vous pouvez utiliser du beurre ou de l huile d olive pour griller. Assurez-vous de les couper en demi puis Toast.Alce une fois, l étape suivante consiste à calmer le sandwich du métro avec une betterave rôtie.Placez le pain de métro coupé et grillé sur une surface plane.Polise le mélange de betterave sur une moitié du sandwich, Faites-les disperser les tomates en tranches, les germes de Moongs verts et la bruine de la sauce tabasco pour un coup de poing. Maintenant, couvrez le sandwich du métro avec une betterave rôti en appuyant sur l autre moitié et servez la recette de sandwich du métro avec une betterave rôtie pour un dîner sainnaire de la semaine ou même une collation après l école pour vos enfants avec une amande de smoothie. Vous pouvez également emballer ce sandwich dans une boîte à lunch de bureau.’Mots Clefs de la Recette La fusion, Dîner, Haute protéine végétarienneCategories de la Recette La fusionRecette Inde Speciale Haute protéine végétarienneCuisine Dîner Inde
Questions sur la Recette Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe
Combien de Temps pour cette Recette de cuisine Recette de sandwich à métro en bonne santé maison avec betterave et germe Traditionnelle Indienne ?
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Pour ce plat indien facile et pas cher il faut 2 pain sous-marin (pain de métro) (pains plats ou pieds longs) 1/2 tasse de germes de Moongs verts 1 betterave grille de la betterave 2 gousses d’ail 1/2 tasse de caisse suspendue (yogourt grec) 2 cuillères à soupe de coriandre ( Dhania) Feuilles hachées finement hachées 2 tomates finement tranchée 2 tiges d’oignon de printemps (ampoule et verts) finement haché tabasco original sauce chaude au goût au sel et au poivre au goût comme ingrédient.
