Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon Recette Indienne Traditionnelle

Spécialité Véritable Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon Inde

Blog Cuisine Indienne et Continental Plat Spécial Indien Déjeuner : une spécialité Végétarien authentique indienne. Ce plat Végétarien est un plat traditionnel d’inde.

Recette Véritable Pas Cher Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon

Ingrédients Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon pour 4 Personnes

1-1 / 2 tasses de haricots noirs
cuit / en conserve (égoutté), 1 tasse de riz brun
cuit, 1 oignon
finement coupé en dés, une coriandre 1/2 tasse (Dhania) feuilles
hachées, 1/2 tasse de chapelure de pain de blé entier, 1 tasse de noix
rôties, 2 cuillères à café de cumin poudre de cumin (Jera), 1 cuillère à soupe de jaggery
ou sucre de noix de coco, 1/2 cuillère à soupe de poudre de piment rouge, 5-6 jalapenos marinés
marinée et hachée, 1 cuillère à soupe de ketchup de tomate, 1 cuillère à soupe de sauce rouge piment rouge
ou sriracha, 1/2 cuillère à soupe de sirop d’érable
ou miel, 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
ou n’importe quel vinaigre, 1/2 cuillère à café de poudre de poivron noir, sel
au goût, huile d’olive extra vierge
selon nécessaire, 8 tranches d’ananas, 8 Betterroot
tranchée et cuite, 1 oignon
coupé dans des anneaux, 8 tomates
olives noires, olives noires
au besoin, 1 tasse de laitue iceberg
au besoin

Temps de Préparation et de Cuisine Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher

• Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon : 20 Minutes
• Temps de Cuisine de la Recette Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon : 60 Minutes
• Temps Total de la Recette Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon : 80 Minutes

Réalisation de la recette Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon Simple et Rapide

• Pour préparer cette recette de burger de haricots noirs en bonne santé sans chignon, préparez-vous avec tous les ingrédients mentionnés.
• Dans un bol à mélanger, combinez l’avocat, le jus de citron et une pincée de sel et de purée avec une fourchette.
• Couvrir avec une enveloppe d’accrochage et réfrigérer jusqu’à ce que le cuvet associe du vinaigre de cidre de pomme, du miel, de la sauce tomate, de la sauce chaude et du poivre et placez-les avec une fourchette et mettez de côté ce mélange de sauces lorsqu’il est combiné.
• Dans une casserole, sauté à l’oignon en désuéte à l’aide d’une petite huile sur une flamme moyenne haute jusqu’à marron et mis de côté.
• Dans un mélangeur, ajoutez des noix rôties, une poudre de cumin, une poudre de piment, du sucre brut et une pincée de sel et mélangez à une poudre grossière.
• Dans un grand bol à mélanger, ajoutez des haricots noirs et écrasez-le bien à l’aide d’un mashère.
• Pour ce faire, ajoutez du riz brun cuit, une poudre de noyer, une coriandre hachée, une oignon sauté, des jalapenos hachées, des miettes de pain, un mélange de sauce et du sel au goût.
• mix tous les ingrédients.
• Jusqu’à ce qu’ils soient bien combinés, couvrent et mis de côté au moins 1/2 heure.
• Cela aide la saveur tremper dans les burgers.
• Divide ce mélange en 8 parties égales et les façonner dans des galettes de burger.
• Grillez-les sur une casserole à l’aide d’une petite huile d’olive, passant les deux côtés.
• Le plateau, posez les feuilles de salade et placez l’ananas, la betterave, la tomate, l’avocat de la purée, la galette grillée sur le dessus de l’autre et sécurisez-les, en utilisant une brochette ou un cure-dent.
• Placez des anneaux d’oignon sur le dessus et insérez des olives d’en haut.
• enjoy cette recette de burger de haricots noirs en bonne santé sans chignon avec sauce ou trempette de votre choix.
• Serve la recette de burger de haricots noirs en bonne santé sans chignifère avec une recette de frites de pommes de terre cuites au four et un verre de mangue Recette de thé glacé pour compléter votre repas.

Une recette Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon Authentique Indienne

• Type de Cuisine Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon : Spécialité Cuisine Continental
• Diététique Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon : Végétarien
• Diététique Végétarien

Résumé Facile et Rapide de la Recette Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon

Questions sur la Recette Burger de haricot noir en bonne santé sans chignon