Spécialité Véritable Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits Inde
Blog Cuisine Indienne et Continental Plat Spécial Indien Plat d’accompagnement : une spécialité Haute protéine végétarienne authentique indienne. Ce plat Haute protéine végétarienne est un plat traditionnel d’inde.
Recette Véritable Pas Cher Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits
Ingrédients Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits pour 2 Personnes
10 brocoli
coupé dans des fleuriers, 1 cuillère à café de beurre, 2 gousses d’ail
émincé
Temps de Préparation et de Cuisine Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher
- Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits : 2 Minutes
- Temps de Cuisine de la Recette Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits : 10 Minutes
- Temps Total de la Recette Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits : 12 Minutes
Réalisation de la recette Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits Simple et Rapide
- Pour commencer à faire de la fabrication de brocolis beurrés portiyal Sabzi, nous devons d’abord à la vapeur les fleurs de brocolifirsfirs de manière à vous assurer de laver à fond le brocoli car il pourrait y avoir des particules de boue ou de vers entre les fleurons.
- Ajouter les fleurons de brocoli dans une cuisinière à pression avec 2 cuillères à soupe de L’eau et une pincée de sel.
- allez à la cuisson de la cuisson pour 1 sifflet.
- Éteignez la flamme et tournez le cuisinier sous pression sous l’eau pour libérer la pression immédiatement.
- Sortez les fleurs de brocoli cuits à la vapeur et continuez de côté.
- Si vous cuisinez sur le poêle, ajoutez les fleurets de brocoli à un pot d’eau (assez pour couvrir toutes les fleurons).
- Laisser les fleurons bouillir dans l’eau pendant 5 minutes.
- Le brocoli devrait avoir suffisamment cuillé.
- Assurez-vous de ne pas trop cuire le brocoli car il pourrait perdre la nutrition quand on cuit.
- Dans une poêle à fond lourd, ajoutez 1 cuillère à café de beurre et laissez-la fondre.
- Une fois que le beurre a fondu, ajoutez l’ail haché.
- Saute pendant quelques minutes jusqu’à ce que la saveur de l’ail intègre dans le beurre.
- Ajoutez dans le brocoli cuit à la vapeur et donnez-lui un bon éman que le beurre a bien revêtu aux fleurets.
- Éteignez la flamme et placez-la dans un plat de service pour votre bébé / Toddler.
- Serve ce brocoli portiyal comme un plat d’accompagnement avec du riz caillé ou Paruppu Sadam pour un repas complet et sain.
- Vous pouvez même servir ce plat de brocoli comme un repas de doigts.
- à vos bébés / tout-petits de plus de 10 mois.
Une recette Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits Authentique Indienne
- Type de Cuisine Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits : Spécialité Cuisine Continental
- Diététique Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits : Haute protéine végétarienne
- Diététique Haute protéine végétarienne
Résumé Facile et Rapide de la Recette Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits
La Recette Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits
par RecettesIndiennes.com,
- Recette Indienne Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits, Recette ‘Continental, Plat d’accompagnement, Haute protéine végétarienne’
- Temps de Preparation: 2 Minutes
- Temps de Cuisson : 10 Minutes
- Temps Total de Realisation de la Recette : 12 Minutes
- Nombre de Convives : 2 Personnes
Ingredients :
- 10 brocoli
- coupé dans des fleuriers
1 cuillère à café de beurre
2 gousses d’ail - émincé
.
Instructions :
‘Pour commencer à faire de la fabrication de brocolis beurrés portiyal Sabzi, nous devons d abord à la vapeur les fleurs de brocolifirsfirs de manière à vous assurer de laver à fond le brocoli car il pourrait y avoir des particules de boue ou de vers entre les fleurons.Ajouter les fleurons de brocoli dans une cuisinière à pression avec 2 cuillères à soupe de L eau et une pincée de sel.allez à la cuisson de la cuisson pour 1 sifflet. Éteignez la flamme et tournez le cuisinier sous pression sous l eau pour libérer la pression immédiatement. Sortez les fleurs de brocoli cuits à la vapeur et continuez de côté. Si vous cuisinez sur le poêle, ajoutez les fleurets de brocoli à un pot d eau (assez pour couvrir toutes les fleurons). Laisser les fleurons bouillir dans l eau pendant 5 minutes. Le brocoli devrait avoir suffisamment cuillé. Assurez-vous de ne pas trop cuire le brocoli car il pourrait perdre la nutrition quand on cuit. Dans une poêle à fond lourd, ajoutez 1 cuillère à café de beurre et laissez-la fondre. Une fois que le beurre a fondu, ajoutez l ail haché. Saute pendant quelques minutes jusqu à ce que la saveur de l ail intègre dans le beurre. Ajoutez dans le brocoli cuit à la vapeur et donnez-lui un bon éman que le beurre a bien revêtu aux fleurets. Éteignez la flamme et placez-la dans un plat de service pour votre bébé / Toddler.Serve ce brocoli portiyal comme un plat d accompagnement avec du riz caillé ou Paruppu Sadam pour un repas complet et sain. Vous pouvez même servir ce plat de brocoli comme un repas de doigts. à vos bébés / tout-petits de plus de 10 mois.
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Questions sur la Recette Butterd Brocoli Poriyal Recette Sabzi – Aliments des doigts pour bébés et tout-petits
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Pour ce plat indien facile et pas cher il faut 10 brocoli coupé dans des fleuriers 1 cuillère à café de beurre 2 gousses d’ail émincé comme ingrédient.
