Spécialité Véritable Recette de brouillage de tofu Inde
Blog Cuisine Indienne et La fusion Plat Spécial Indien Petit déjeuner au monde : une spécialité Haute protéine végétarienne authentique indienne. Ce plat Haute protéine végétarienne est un plat traditionnel d’inde.
Recette Véritable Pas Cher Recette de brouillage de tofu
Ingrédients Recette de brouillage de tofu pour 4 Personnes
200 grammes Tofu
Extra Firm, 1 oignon
haché finement haché, 3 girofies à l’ail
finement hachée, 1 chillie finement hachée, 2 chillies vertes
hachées finement hachées, 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma (haldi), 1/2 cuillère à thé de poudre de cumin ( Jeera), 1 cuillère à café de poudre de garam masala, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge, 1 persil feuilles
finement hachées, sel et poivron
au goût
Temps de Préparation et de Cuisine Recette de brouillage de tofu Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher
- Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Recette de brouillage de tofu : 10 Minutes
- Temps de Cuisine de la Recette Recette de brouillage de tofu : 15 Minutes
- Temps Total de la Recette Recette de brouillage de tofu : 25 Minutes
Réalisation de la recette Recette de brouillage de tofu Simple et Rapide
- Pour commencer à faire la recette de Tofu Scramble, chauffez l’huile d’olive dans une pan.
- Ajoutée datée de l’ail et des oignons et sauter jusqu’à ce que les oignons soient légèrement caramélisés .
- Ence a fait ajouter les tomates, les piments verts et la saute jusqu’à ce que les tomates deviennent douces.
- Les molles sont molles dans la poudre de curcuma, la poudre de cumin et la poudre de masala Garam et saurent pendant quelques secondes.
- Enfin remuer dans le tofu déchiqueté, ajoutez du sel et du poivre et mélangez bien.
- Vérifiez le sel et les épices et ajustez-vous à votre goût.
- Couvrez la casserole et laissez mijoter pendant une minute et éteignez la chaleur.
- Incorporer la chaleur.
- Enfoncer les feuilles de persil hachées.
- Serve la recette de brouillage de tofu avec un pain grillé et un jus de muskmon pour commencer votre journée avec un petit-déjeuner à haute protéines.
Une recette Recette de brouillage de tofu Authentique Indienne
- Type de Cuisine Recette de brouillage de tofu : Spécialité Cuisine La fusion
- Diététique Recette de brouillage de tofu : Haute protéine végétarienne
- Diététique Haute protéine végétarienne
Résumé Facile et Rapide de la Recette Recette de brouillage de tofu
La Recette Recette de brouillage de tofu
par RecettesIndiennes.com,
- Recette Indienne Recette de brouillage de tofu, Recette ‘La fusion, Petit déjeuner au monde, Haute protéine végétarienne’
- Temps de Preparation: 10 Minutes
- Temps de Cuisson : 15 Minutes
- Temps Total de Realisation de la Recette : 25 Minutes
- Nombre de Convives : 4 Personnes
Ingredients :
- 200 grammes Tofu
- Extra Firm
1 oignon - haché finement haché
3 girofies à l’ail - finement hachée
1 chillie finement hachée
2 chillies vertes - hachées finement hachées
1/2 cuillère à café de poudre de curcuma (haldi)
1/2 cuillère à thé de poudre de cumin ( Jeera)
1 cuillère à café de poudre de garam masala
1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge
1 persil feuilles - finement hachées
sel et poivron - au goût
.
Instructions :
‘Pour commencer à faire la recette de Tofu Scramble, chauffez l huile d olive dans une pan.Ajoutée datée de l ail et des oignons et sauter jusqu à ce que les oignons soient légèrement caramélisés .Ence a fait ajouter les tomates, les piments verts et la saute jusqu à ce que les tomates deviennent douces. Les molles sont molles dans la poudre de curcuma, la poudre de cumin et la poudre de masala Garam et saurent pendant quelques secondes. Enfin remuer dans le tofu déchiqueté, ajoutez du sel et du poivre et mélangez bien. Vérifiez le sel et les épices et ajustez-vous à votre goût. Couvrez la casserole et laissez mijoter pendant une minute et éteignez la chaleur. Incorporer la chaleur. Enfoncer les feuilles de persil hachées.Serve la recette de brouillage de tofu avec un pain grillé et un jus de muskmon pour commencer votre journée avec un petit-déjeuner à haute protéines.’Mots Clefs de la Recette La fusion, Petit déjeuner au monde, Haute protéine végétarienneCategories de la Recette La fusionRecette Inde Speciale Haute protéine végétarienneCuisine Petit déjeuner au monde Inde
Questions sur la Recette Recette de brouillage de tofu
Combien de Temps pour cette Recette de cuisine Recette de brouillage de tofu Traditionnelle Indienne ?
Pour Combien de Personne peut on Cuisiner ce Plat Recette de brouillage de tofu authentique Indien ?
Pour ce plat indien facile et pas cher il faut 200 grammes Tofu Extra Firm 1 oignon haché finement haché 3 girofies à l’ail finement hachée 1 chillie finement hachée 2 chillies vertes hachées finement hachées 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma (haldi) 1/2 cuillère à thé de poudre de cumin ( Jeera) 1 cuillère à café de poudre de garam masala 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge 1 persil feuilles finement hachées sel et poivron au goût comme ingrédient.
