Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine) Recette Indienne Traditionnelle

Spécialité Véritable Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine) Inde

Blog Cuisine Indienne et Indien Plat Spécial Indien Déjeuner : une spécialité Végétalien authentique indienne. Ce plat Végétalien est un plat traditionnel d’inde.

Recette Véritable Pas Cher Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine)

Ingrédients Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine) pour 4 Personnes

1 chou-fleur (GOBI)
coupé dans des fleurets, 1 cuillère à thé de graines de cumin (Jera), 1 feuilles de curry brin, sel
au goût, poudre de poivron noir
au goût, huile de tournesol
pour la cuisson

Temps de Préparation et de Cuisine Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine) Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher

• Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine) : 10 Minutes
• Temps de Cuisine de la Recette Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine) : 20 Minutes
• Temps Total de la Recette Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine) : 30 Minutes

Réalisation de la recette Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine) Simple et Rapide

• Pour commencer à faire la recette de curry chou-fleur cuit à la vapeur, nous allons d’abord à la vapeur du chou-fleur.
• Vous pouvez utiliser un vapeur ou une autocuiseur à la vapeur.
• Si vous utilisez une autocuiseur, placez les fleurons dans la cuve de pression, saupoudrez du sel, ajoutez une cuillère à soupe d’eau et recouvrez la cuisinière.
• Placez le poids sur et la cuisson à pression pour un seul sifflet.
• Dès que vous entendez un sifflement, éteignez la chaleur et libérez la pression immédiatement en plaçant la cuisinière sous l’eau froide.
• Cela libérera la pression immédiatement et arrêtera le processus de cuisson immédiatement.
• Ouvrez la cuisinière et vous remarquerez que le chou-fleur est légèrement cuit à la vapeur et est également ferme.
• C’est exactement la texture que nous voulons pour le chou-fleur Curry.
• Notre prochaine étape consiste à saisir le chou-fleur au curry pour lui donner un goût.
• Voici où vous pouvez expérimenter vos épices, mais je le garde simple.
• Chauffer une cuillère à café d’huile dans un wok ou un kadai; Ajoutez les graines de cumin, les feuilles de curry et laissez-la craquer.
• Incorporer la poudre de poivre noir et enfin le chou-fleur cuit à la vapeur et remuez-le jusqu’à ce que le chou-fleur soit bien recouvert de poivron et de cumin.
• Après environ une minute, éteignez la chaleur .
• Transfert Le curry du chou-fleur cuit à la vapeur dans un bol de portion et le servez pour un dîner de semaine de la semaine ou faites-la dans vos boîtes à lunch.
• Serve curry de chou-fleur cuit à la vapeur avec Boondi Raita et Phulka pour un déjeuner ou un dîner en semaine.
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Une recette Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine) Authentique Indienne

• Type de Cuisine Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine) : Spécialité Cuisine Indien
• Diététique Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine) : Végétalien
• Diététique Végétalien

Résumé Facile et Rapide de la Recette Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine)

Questions sur la Recette Recette de curry de chou-fleur cuit à la vapeur (sauvegarde saine)