Recette de quinoa de quinoa légumes Recette Indienne Traditionnelle

Spécialité Véritable Recette de quinoa de quinoa légumes Inde

Blog Cuisine Indienne et Continental Plat Spécial Indien Casse-croûte : une spécialité Végétarien authentique indienne. Ce plat Végétarien est un plat traditionnel d’inde.

Recette Véritable Pas Cher Recette de quinoa de quinoa légumes

Ingrédients Recette de quinoa de quinoa légumes pour 4 Personnes

1 tasse de quinoa
cuit, 1 oignon
haché, 1/4 tasse de maïs sucré
bouilli, 1 carotte (Gajjar)
râpé, 1/4 tasse d’épinards
hachées, 2 cuillères à soupe de farine de maïs
ou Besan, 1 cuillère à café de poudre de poivre noir, 1 cuillère à café de flocons de chilli rouge, d’huile de tournesol
selon les besoins, du sel
au goût

Temps de Préparation et de Cuisine Recette de quinoa de quinoa légumes Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher

• Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Recette de quinoa de quinoa légumes : 20 Minutes
• Temps de Cuisine de la Recette Recette de quinoa de quinoa légumes : 20 Minutes
• Temps Total de la Recette Recette de quinoa de quinoa légumes : 40 Minutes

Réalisation de la recette Recette de quinoa de quinoa légumes Simple et Rapide

• Pour commencer à faire la recette de pipes de quinoa légume, nous devrons cuire du quinoa et le laisser cool.
• cook 1 tasse de quinoa avec 2 tasses d’eau sur une flamme basse avec couvercle dans une casserole ou une casserole régulière.
• Égoutter l’excès d’eau et maintenez le quinoa de côté.
• Entre-temps, chauffez une certaine huile dans une casseroletette épaisse.
• Ajouter l’oignon et cuire jusqu’à ce qu’il devienne soft.
• Encece les oignons deviennent doux, ajoutez des carottes, des noyaux de maïs et des épinards.
• Cuire jusqu’à ce que tous les légumes deviennent doux.
• Une fois terminé, éteignez la chaleur et laissez-le refroidir.
• Dans un bol à mélanger, ajoutez le quinoa cuit, des légumes sautés, de la farine de maïs, de la poudre de poivre, des flocons de chili rouge, du sel et du cuillère à café d’huile de cuisson.
• N’ajoutez aucune eau.
• Vérifiez le sel et les épices et ajustez-le selon le goût.
• mix tout correctement et faites du quinoa légume Patty à l’aide de vos paumes.
• Chauffer une poêle avec du pétrole.
• Une fois qu’il est chaud, ajoutez la galette de quinoa légume et faites-la cuire sur les deux côtés jusqu’à ce qu’il devienne uniformément brown.
• Transfer le quinoa légume Patty dans un plateau de service et servir hot.
• Serve recette de quinoa de quinoa légume comme une collation avec du plateau de café filtre / du thé Masala .
• Vous pouvez également le servir pour le dîner avec une soupe de nouilles de tomates et une recette de salade d’été avec des oignons de laitue rouge du chou et des tomates.

Une recette Recette de quinoa de quinoa légumes Authentique Indienne

• Type de Cuisine Recette de quinoa de quinoa légumes : Spécialité Cuisine Continental
• Diététique Recette de quinoa de quinoa légumes : Végétarien
• Diététique Végétarien

Résumé Facile et Rapide de la Recette Recette de quinoa de quinoa légumes

Questions sur la Recette Recette de quinoa de quinoa légumes