Recette de tortilla de chou-fleur Recette Indienne Traditionnelle

Spécialité Véritable Recette de tortilla de chou-fleur Inde

Blog Cuisine Indienne et mexicain Plat Spécial Indien Déjeuner : une spécialité Diabétique authentique indienne. Ce plat Diabétique est un plat traditionnel d’inde.

Recette Véritable Pas Cher Recette de tortilla de chou-fleur

Ingrédients Recette de tortilla de chou-fleur pour 4 Personnes

1 chou-fleur (Gobi), 1 euf entier, sel
goût, 1 cuillère à café de poudre de poivron noir

Temps de Préparation et de Cuisine Recette de tortilla de chou-fleur Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher

• Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Recette de tortilla de chou-fleur : 20 Minutes
• Temps de Cuisine de la Recette Recette de tortilla de chou-fleur : 25 Minutes
• Temps Total de la Recette Recette de tortilla de chou-fleur : 45 Minutes

Réalisation de la recette Recette de tortilla de chou-fleur Simple et Rapide

• Pour commencer à faire la recette de tortilla de chou-fleur, lavez la tête de chou-fleur et coupez-les en grandes fleurons.
• Décisez les fleuriers et placez le chou-fleur râpé dans une plaque perforée et la vapeur dans un vapeur pendant environ 15 minutes.
• Une fois que les fleurs râpées du chou-fleur sont cuits à la vapeur, laissez-les se refroidir.
• Il s’agit de cuisiner, préchauffez le four à 180 degrés centigrade.
• Alcequeur a refroidi une cuillère refroidie le chou-fleur cuit au centre d’un chiffon et tortez de l’eau.
• Vous devez supprimer autant d’humidité que possible du chou-fleur.
• Transfert le chou-fleur sec dans un bol propre propre.
• Ajoutez une poudre d’euf, de sel et de poivre, de combiner bien se combiner.
• Transfer une partie du mélange, sur une feuille de cuisson doublée de papier de parchemin (une bonne qualité).
• Étaler le mélange avec vos doigts en forme de tortilla.
• Vous pouvez faire des tortillas chou-fleur épais ou minces selon vos préférences.
• Les tortillas de chou-fleur dans le four préchauffé pendant environ 10 minutes.
• Puis retournez les tortillas et continuez à cuire pendant 7 à 8 minutes supplémentaires.
• Je leur ai fait les placer sur un porte-fil pour cool.
• server les tortillas de chou-fleur goûtées avec votre remplissage préféré et servir immédiatement pour un dîner de la semaine sans gluten.
• Ce La recette est-elle pour faire un remplissage de soja Bhurji: faire un remplissage de soja Bhurji, d’abord de l’huile de chaleur dans une casserole, ajouter des oignons et sauter jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
• Ensuite, ajoutez la pâte d’ail du gingembre et faites cuire jusqu’à ce que l’odeur de la pâte soit devenue des piments verts et des tomates vertes et cuire jusqu’à ce que les tomates soient douces.
• Ajouter une poudre de piment rouge, une poudre de coriandre, une poudre de curcuma, une poudre de cumin rôtie et un mélange de sel.
• Enfin ajouter des granules de soja (pré-trempes dans l’eau).
• Cuire pendant 5 minutes à feu doux.
• C’est tout, Soy Bhurji est prêt! Ces tortillas de chou-fleur peuvent être utilisées pour faire du taco souple avec une recette de champignons et de sauce au poivron rôties ou de tacozza – tacos avec des haricots et un origan

Une recette Recette de tortilla de chou-fleur Authentique Indienne

• Type de Cuisine Recette de tortilla de chou-fleur : Spécialité Cuisine mexicain
• Diététique Recette de tortilla de chou-fleur : Diabétique
• Diététique Diabétique

Résumé Facile et Rapide de la Recette Recette de tortilla de chou-fleur

Questions sur la Recette Recette de tortilla de chou-fleur