Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes Recette Indienne Traditionnelle

Spécialité Véritable Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes Inde

Blog Cuisine Indienne et Recettes indiennes du Sud Plat Spécial Indien Déjeuner : une spécialité Aucun oignon Pas d’ail (Sattvic) authentique indienne. Ce plat Aucun oignon Pas d’ail (Sattvic) est un plat traditionnel d’inde.

Recette Véritable Pas Cher Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes

Ingrédients Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes pour 4 Personnes

1 courgette green Zucchini
hachées, 200 grammes feuilles d’épinards (Palak)
hachées, 1 cuillère à café de cuillère noire entier, tamarin à 10 grammes, 1/4 cuillère à café de graines de méthane (graines de fenugrec), 1 cuillère à thé de cumin graines (Jeera), 1 cuillère à thé urrad dal (Split), 1/2 cuillère à café de sésame (gingelly) Huile, 1/2 cuillère à café de graines de moutarde, 1/2 cuillère à café blanche urrad dal (fendue), 1 feuilles de curry brin

Temps de Préparation et de Cuisine Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher

• Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes : 15 Minutes
• Temps de Cuisine de la Recette Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes : 15 Minutes
• Temps Total de la Recette Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes : 30 Minutes

Réalisation de la recette Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes Simple et Rapide

• Pour commencer à faire la recette de Zucchini Keerai Thogayal, préparez d’abord tous les ingrédients et conservez-les prêts.
• Theez une poêle à feu moyen; Ajoutez les graines de fenugrec, les graines de cumin, les corses d’Urad Dal et du poivron noir.
• Rôti pendant environ une minute jusqu’à ce que vous obteniez les arômes à travers.
• Placez les graines rôties dans la meuleuse de mélangeur.
• Dans la même casserole à la cuillère à café d’huile sur feu moyen; Ajoutez les courgettes, saupoudrez de sel et rôti jusqu’à ce qu’il soit ramolli.
• Une fois que la courgette est adoucie, ajoutez la keerai hachée (épinards) et faites sauter jusqu’à ce qu’elle soit fanée.
• Éteignez la chaleur et refroidissez-vous pour un bit.
• Onece refroidie, ajoutez la courgette et le tamarin aux graines rôties dans la meuleuse de mélangeur et mélangez pour faire une pâte lisse.
• Transfer la courgette thogayale à un bol.
• Huile de chauffage dans une poêle pour l’assaisonnement à feu moyen; Ajoutez les graines de moutarde et urad dal.
• Laisser les graines de moutarde craquent et l’urad dal devient brun doré.
• Incorporer les feuilles de curry et éteignez la chaleur.
• Vour l’assaisonnement à la Zucchini Keerai Thogayal et vérifiez le goût.
• Ajustez le sel si nécessaire.
• Servez la courgette Zucchini Keerai Thogayal avec la recette de dosa de l’avoine Ragi (millet de doigt et des crêpes à la farine d’avoine), la recette de pesarattu de fromage andhara ou même du riz cuit à la vapeur garnie de ghee.

Une recette Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes Authentique Indienne

• Type de Cuisine Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes : Spécialité Cuisine Recettes indiennes du Sud
• Diététique Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes : Aucun oignon Pas d’ail (Sattvic)
• Diététique Aucun oignon Pas d’ail (Sattvic)

Résumé Facile et Rapide de la Recette Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes

Questions sur la Recette Zucchini Keerai Thogayal Recette – South Indian Tangy Spinach et Chutney de courgettes