Spécialité Véritable Recette de brocoli frite épicée Inde
Blog Cuisine Indienne et asiatique Plat Spécial Indien Apéritif : une spécialité Diabétique authentique indienne. Ce plat Diabétique est un plat traditionnel d’inde.
Recette Véritable Pas Cher Recette de brocoli frite épicée
Ingrédients Recette de brocoli frite épicée pour 4 Personnes
500 grammes brocolis
fleurs, 2 girofies à l’ail
émincé, 1/2 cuillère à café de poudre de poivron noir
(ajuster), 1/4 cuillère à café de cuillère à café de flocons de piment rouge, 1/4 cacahuètes rôties (Moongphali), 1 cuillère à café d’huile d’olive extra vierge, sel
goûter
Temps de Préparation et de Cuisine Recette de brocoli frite épicée Recette Indienne Facile Rapide & Pas Cher
- Temps de Préparation des Ingrédients de la Recette Recette de brocoli frite épicée : 10 Minutes
- Temps de Cuisine de la Recette Recette de brocoli frite épicée : 10 Minutes
- Temps Total de la Recette Recette de brocoli frite épicée : 20 Minutes
Réalisation de la recette Recette de brocoli frite épicée Simple et Rapide
- Pour commencer à faire la recette de brocoli frite épicée, chauffez une cuillère à café d’huile d’olive dans un wok à feu moyen; Ajouter dans l’ail et remuer en frire pendant quelques secondes.
- Ensuite, remuez dans le brocoli et le sel.
- Fry-frire à feu moyen-vif jusqu’à ce que le brocoli soit légèrement ramolli et se sent à la vapeur.
- Vous pouvez également éventuellement couvrir le wok, de sorte que la vapeur qui se crée permet de cuire parfaitement le brocoli cuire parfaitement.
- Enfin, incorporer les ingrédients restants, y compris les cacahuètes concassées et servir la recette de brocoli frite épicée.
- Serve la recette de brocoli à remue piquée avec un yogourt Trempez pour les fêtes ou même comme un plat d’accompagnement pour votre dîner de la semaine de nuit.
- TIP: vous pouvez également fouiller dans une cuillère à soupe de beurre d’arachide dans la sauce à soja et le sucre brun.
- Ajoutez-le au brocoli et remuez à mes frire jusqu’à ce que la sauce au beurre de cacahuète soit bien combinée.
- Cela fait une alternative délicieuse à la recette ci-dessus.
Une recette Recette de brocoli frite épicée Authentique Indienne
- Type de Cuisine Recette de brocoli frite épicée : Spécialité Cuisine asiatique
- Diététique Recette de brocoli frite épicée : Diabétique
- Diététique Diabétique
Résumé Facile et Rapide de la Recette Recette de brocoli frite épicée
La Recette Recette de brocoli frite épicée
par RecettesIndiennes.com,
- Recette Indienne Recette de brocoli frite épicée, Recette ‘asiatique, Apéritif, Diabétique’
- Temps de Preparation: 10 Minutes
- Temps de Cuisson : 10 Minutes
- Temps Total de Realisation de la Recette : 20 Minutes
- Nombre de Convives : 4 Personnes
Ingredients :
- 500 grammes brocolis
- fleurs
2 girofies à l’ail - émincé
1/2 cuillère à café de poudre de poivron noir - (ajuster)
1/4 cuillère à café de cuillère à café de flocons de piment rouge
1/4 cacahuètes rôties (Moongphali)
1 cuillère à café d’huile d’olive extra vierge
sel - goûter
.
Instructions :
‘Pour commencer à faire la recette de brocoli frite épicée, chauffez une cuillère à café d huile d olive dans un wok à feu moyen; Ajouter dans l ail et remuer en frire pendant quelques secondes. Ensuite, remuez dans le brocoli et le sel.Fry-frire à feu moyen-vif jusqu à ce que le brocoli soit légèrement ramolli et se sent à la vapeur. Vous pouvez également éventuellement couvrir le wok, de sorte que la vapeur qui se crée permet de cuire parfaitement le brocoli cuire parfaitement. Enfin, incorporer les ingrédients restants, y compris les cacahuètes concassées et servir la recette de brocoli frite épicée.Serve la recette de brocoli à remue piquée avec un yogourt Trempez pour les fêtes ou même comme un plat d accompagnement pour votre dîner de la semaine de nuit.TIP: vous pouvez également fouiller dans une cuillère à soupe de beurre d arachide dans la sauce à soja et le sucre brun. Ajoutez-le au brocoli et remuez à mes frire jusqu à ce que la sauce au beurre de cacahuète soit bien combinée. Cela fait une alternative délicieuse à la recette ci-dessus.
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Questions sur la Recette Recette de brocoli frite épicée
Combien de Temps pour cette Recette de cuisine Recette de brocoli frite épicée Traditionnelle Indienne ?
Pour Combien de Personne peut on Cuisiner ce Plat Recette de brocoli frite épicée authentique Indien ?
Pour ce plat indien facile et pas cher il faut 500 grammes brocolis fleurs 2 girofies à l’ail émincé 1/2 cuillère à café de poudre de poivron noir (ajuster) 1/4 cuillère à café de cuillère à café de flocons de piment rouge 1/4 cacahuètes rôties (Moongphali) 1 cuillère à café d’huile d’olive extra vierge sel goûter comme ingrédient.
