L’ananas et la banane sont mixés avec du yaourt, de l’avoine et des dattes dans ce smoothie. Le mélange peut être ajusté avec un peu d’eau si vous préférez une boisson moins épaisse. Les glaçons sont prévus pour le service. Préparez tous les fruits et vérifiez les dattes avant de démarrer le blender pour obtenir une texture sans morceaux durs.
Pour 4 personnes · Sans cuisson
Ingrédients
- 2 tasses d’ananas coupé en dés
- 1 banane mûre pelée et coupée
- 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine instantanés
- 2 tasses de yaourt nature
- 4 dattes dénoyautées
- Eau selon la consistance souhaitée
- Glaçons pour servir
Pour les mesures en tasse, utilisez un récipient doseur gradué en cups.
Préparation
- Étape 1 : Préparez l’ananas, la banane et les dattes dénoyautées. Placez-les dans le blender avec l’avoine et le yaourt.
- Étape 2 : Mixez jusqu’à obtenir une préparation lisse. Ajoutez un peu d’eau si nécessaire et mixez de nouveau.
- Étape 3 : Répartissez dans les verres et servez avec les glaçons.
Ajouter l’eau progressivement
Mixez d’abord avec le yaourt seul. Vous pourrez ensuite ajuster la consistance sans rendre la boisson trop liquide dès le départ.
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